افضل الطرق الطبيعية لعلاج الكحة والسعال الناتج عن نزلات البرد والانفلونزا

لا يمكن علاج نزلات البرد والانفلونزا , ولكن يمكن تخفيف الاعراض التى تصاحبها مثل الكحة والسعال والتهاب الحلق الى اخره من الاعراض ببعض الطرق الطبيعية التى تساعد على التخفيف من حده الاعراض ومنها :

1 - جرب العسل على الريق وهو العلاج التقليدى لمثل هذه الحالات فهو يساعد على تهدئة السعال والكحة , ومن الممكن اضافتة الى المشروبات مثل الشاى وغيرها ولكن لا تعطى العسل للأطفال اقل من عام .

2 - شرب المشروبات الساخنة مثل اليانسون والنعناع والاعشاب الطبيعية الاخرى والتى تقوم بتسخين الشعب الهوائية وتفتيت المخاط وتجنب تناول المشروبات الغازية والكحولية والمشروبات التى تحتوى على الكافيين حتى لا يجف حلقك .

3 - اذا كنت تشعر بأن حلقك جاف استخدم الرزار والبخار لترطيب حلقك عن طريق حمام ساخن او استخدم المرطب فى غرفتك اثناء النوم .

4 - ابتعد عن الادخنة والتدخين اثناء فترة المرض على الاقل حيث انها تزيد من السعال والكحة .

5 - الراحة حاول ان لا تجهد نفسك فى هذه الفترة لان الجسم يحتاج الى الطاقة لمحاربة المرض , وحاول الابتعاد عن التوتر والقلق حيث ان هذه الاشياء تؤدى الى زيادة  السعال والكحة والتهاب الحلق وتدوم لفترة اطول .

6 - الغرغرة بالماء والملح حاول وضع ملعقة ملح فى كوب صغير والغرغرة بها عده مرات يومياً .

7 - الزنجبيل يساعد على التخفيف من الكحة الجافة , لانه يحتوى على مضادات لالتهابات اغشية الشعب الهوائية  ويخفف ايضاً من الشعور بالغثيان والالم , ويفضل تناولة عن طريق وضعه فى ماء ساخن ويمكن اضافة العسل او الليمون لتحسين الطعم .

يجب استشارة الطبيب فى الحالات التالية :

لا تحتاج الى علاج بالنسبة للسعال والكحة المتوسطة او التهاب الحلق , حيث ان معظمها ناتج عن الفيروسات , ولذلك يحتاج جسمك الى قسط للراحة للتعافى , كما ان المضادات الحيوية لا تستطيع معالجتها ويجب عليك استشارة الطبيب فى الحالات التالية :

1 - ضيق فى التنفس .

2 - السعال الدموى او المخاط الدموى .

3 - سعال مع مخاط اخضر او اسود او اصفر .

4 - ارتفاع درجة الحرارة او الم فى الصدر عند التنفس .

5 - الم حاد فى الحلق .

6 - مشاكل فى البلع .

نصائح للوقاية من الكحة والسعال 

1 - حاول تجنب ملامسة الاشخاص المصابين .

2 - اغسل يديك بأنتظام بالماء الدافئ والصابون .

3 - استخدام المطهرات وخاصة عندما يكون احد افراد الاسرة مصاباً .

4 - حاول البقاء رطباً عن طريق شرب الكثير من السوائل .

5 - الحد من التوتر والقلق وغيرها لانها تؤثر على الجهاز المناعى .

6 - احصل على القسط الكافى من النوم يومياً .

7 - تناول المكملات الغذائية المناعية والتى تحتوى على الزنك وفيتامين ج والبروبيوتيك خلا موسم البرد والانفلونزا .