ما هي متلازمة القولون العصبي IBS - وما هي اعرضها , وما هي اسباب الاصابة بالمرض وما هي طريقة علاج القاولون العصبي .
ما هى متلازمة القولون العصبى - ( Irritable Bowel Syndrome ( IBS
يؤثر القولون العصبى على عدد كبير من الاشخاص , وعادة ما يصيب الاشخاص فى سن المراهقة وحتى سن الاربعين , متلازمة القولون العصبى عبارة عن مجموعة من الاعراض وتكون عادة مرتبطة بعدم راحة واضطرابات فى منطقة البطن والامعاء والجهاز الهضمى عامة .
المشكلة فى القولون العصبى انها مشكلة طويلة الاجل تغير من طريقة حياتك وجودة الحياة لدى الاشخاص المصابة وتسبب عدم الراحة المستمرة , قد يشعر الشخص المصاب بعدم القدرة على العمل واقل قدرة على ممارسة الاعمال والانشطة اليومية , ولكنها ليست مهددة للحياة ولا تجعلك عرضة للاصابة بأمراض القولون الاخرى .
ما هى اعراض القاولون العصبى ؟
تشمل اعراض القولون العصبى التالى :
- الاسهال .
- امساك .
- او الامساك بالتناوب مع الامساك .
- الام البطن والتشنجات وعادة فى النصف السفلى من البطن وتزداد مع الوجبات .
- الانتفاخ .
- تغير ملحوظ فى البراز .
ما هى اسباب القولون العصبى ؟
قد تبدو اسباب القولون العصبى غامضة وغير معروفة بعض الشئ , ولكن العديد من الخبراء يشيرون الى ان القولون العصبى يحدث بسبب فرط الحساسية , ويعتقد البعض ان القولون العصبى يحدث عند وجود ضعف للعضلات فى الامعاء تجعلها غير قادرة على العمل بشكل طبيعى مما يؤثر على حركة البراز , وتشير دراسات اخرى الى ان السبب هو مواد كيميائية من صنع الانسان والتى تتحكم فى اشارات الاعصاب بين الدماغ والجهاز الهضمى , واخرون يعتقدون ان بيكتريا موجودة فى الامعاء هى المسببة لهذه الحالة , ولان القولون العصبى يحدث للنساء اكثر من الرجال يعتقد البعض ان الهرمونات قد تكون سبب لهذه الحالة المرضية .
عوامل اخرى قد تكون مسببة للقولون العصبى :
1 - الاجهاد .
2 - عوامل وراثية .
3 - مشاكل فى الجهاز الهضمى .
علاج القولون العصبى
لا يوجد علاج واحد لجميع الحالات المرضية للقولون العصبى , ولذلك يجب معرفة الاعراض التى تعانى منها حتى تتمكن من علاجه , ويفضل وضع خطه مع الطبيب لأدارة هذه الاعراض , ولكن مع تغير النظام الغذائى وانماط الحياة قد تشعر بكثير من التحسن وهذه بعض النصائح التى تساعدك فى تقليل الاعراض :
1 - تجنب الكافيين .
2 - تناول الاطعمة الغنية بالالياف مثل الفاكهه والخضروات والحبوب والمكسرات .
3 - شرب مزيد من المياة يومياً ( على الاقل 6 أكواب من المياة يوميا ً ) .
4 - التوقف عن التدخين .
5 - الاسترخاء وذلك عن طريق الابتعاد عن التوتر والقلق وكذلك ممارسة الرياضة .
6 - التقليل من كمية منتجات الالبان ( وهناك العديد من البدائل للحصول على الكالسيوم مثل السبانخ والخضار والسردين والسالمون وعصير البرتقال ) .
7 - تناول وجبات خفيفة بأنتظام بدلاً من الوجبات الكبيرة الدسمة .
8 - من المهم متابعة الاغذية التى تتناولها وتحديد اى منها يزيد من نوبات القولون العصبى .
9 - تجنب المشروبات الغازية والسكرية .
التسميات :
صحه